爽やかな香りをかぐ。 香りをかぐとスッキリする。 安心して眠れる。 眠れなくても気分が落ち着く。 また頑張れる。

完璧主義者の人が ストレスフリーになるには 今日あった嫌なことを全部 過去形で話すこと。 嫌だった。 腹が立った。 さ、おしまい。 嫌だったことは過去のこと。 今からの未来はきっと明るい。