もし何か嫌なことがあっても悪い方に考えない。 誰もそこまで求めていないのに勝手にプレッシャーを感じない。 自分だけに起こったことだとパニックにならない。 冷静になって、自分にとって大事なものを考えること。 嫌なことがあっても、自分の評価が下が…

爽やかな香りをかぐ。 香りをかぐとスッキリする。 安心して眠れる。 眠れなくても気分が落ち着く。 また頑張れる。

完璧主義者の人が ストレスフリーになるには 今日あった嫌なことを全部 過去形で話すこと。 嫌だった。 腹が立った。 さ、おしまい。 嫌だったことは過去のこと。 今からの未来はきっと明るい。

忙しい朝の時間、自分だけが頑張っているわけじゃない。 役割分担をしていかに効率よく仕事をするか。 文句も言わず、こちらがいいよと言うまで献身的に働いてくれる。 君がいてくれてよかった。。。 ありがとうお掃除ロボ(*´ω`*)

こんばんは！働きながら彼氏と同棲中という人、子育て中の人、実家に住んでいる人…1人の時間が欲しい！って思うことありませんか⁇誰の目も気にせず、自分の脳を自分の為にだけ使う贅沢…そんな時間があったのはいつだろう。30を過ぎて仕事もある程度の地位に…